Cette page regorge(ra) de conseils et d’exercices pour apprendre à mieux se connaitre et mettre du positif dans sa vie. Piochez-les au fur et à mesure, au moment qui vous convient le mieux, dans le désordre ou dans l’ordre. Il n’y a pas de règle !

De nouveaux contenus seront proposés chaque mois pendant toute l’année scolaire. Sous chaque image, cliquez-sur la flèche pour découvrir l’exercice ou le conseil associé.

A vous de jouer !

Les cartes rituels

En janvier, Katia vous une série de cartes rituels pour vous accompagner tout au long de l’année.

Au moment où vous le souhaitez, choisissez une carte, retournez-là et réaliser l’action indiquée dessus.

Vous pouvez réaliser un tirage virtuel en utilisant l’animation ci-dessous (mot de passe : rituels) et/ou télécharger les cartes pour les imprimer en cliquant-ici.

Pour afficher en grand, cliquez sur les 3 petits points.

En novembre, Katia nous invite à nous questionner sur nos motivations à l’aide de la « fleur de la motivation ».

L’exercice

Pose-toi la question « Qu’est-ce qui me motive ? » (Qu’est-ce qui me motive à faire ça ?) puis interroge-toi sur la notion qui te parle. L’idée est de générer d’autres questions une fois que tu as choisi le pétale de ta motivation. 

Quelques pistes de réflexion : Je suis motivé·e par …

  • L’argent ? Pour en faire quoi ?
  • La routine ?
  • L’indépendance ? A quel niveau ? Pour faire quoi ?
  • L’épanouissement personnel ?
  • La reconnaissance ? Pourquoi je souhaite être reconnu·e ? Par rapport à quoi ?
  • La passion ? Quelle est ma passion ? Qu’est-ce que ça m’apporte ?
  • Le challenge ?

En décembre, Katia nous propose un exercice sur le thème des compliments.

L’exercice

Pour afficher en grand, cliquez sur les 3 petits points.

Nous vous partageons régulièrement des pensées positives sur le compte Instagram du Safari de l’Orientation. 

Une citation fétiche ? Partagez-la nous !

Des mots se cachent dans tous les sens, à vous de les trouver !

A propos de la pro

Katia Lefort est consultante coach professionnelle. Elle partage avec vous ses exercices favoris et ses conseils pour apprendre à mieux se connaitre et positiver ! 

Multi-casquettes, rompue à l’exercice de prise en charge de la personne en situation de réflexion sur elle-même et sur son projet, je souhaite partager mes compétences et connaissances qui m’ont aidé au quotidien à rester positive, à faire de ma vie le meilleur endroit où vivre. Je vous propose de puiser à votre guise dans les pratiques, outils et techniques pour rendre votre vie plus joyeuse, plus dynamique, plus abondante aussi. L'une de mes appétences clefs est marquée par la création de supports, de jeux pour rendre les apprentissages plus intuitifs et agréables. Cela vous permet d’essayer de nouvelles choses, de constater les effets. Je suis convaincue que vous tirerez d’excellents résultats de vos expérimentations.